Hur gör man en grön smoothie
Många (inkl. mig själv) som har under en period provat att dricka en liter grön smoothie om dagen upplever att de generellt, helt automatiskt, har börjat göra fler bättre val vad gäller kosten. Det kan för många vara en bra start på en kostomställning att dricka en liter grön smoothie om dagen under en period; kanske dagar.
När vi väljer att dricka 1 liter grön smoothie om dagen under en period, utan att direkt ändra på något annat, så händer en mängd saker i kroppen. Vi skapar bl.a. en annan bakterieflora i magen som kommer att ger ett annat sug &#; sug efter mer nyttigheter. De bakterier i magen som vi matar är de som kommer att växa och bli fler. Alltså de bakterier som gynnas av frukt och grönsaker växer och börjar ta över. Den basbildande effekter gör att de flest av oss piggnar till efter bara några dagar och det blir bl.a. lättare att fortsätta att genomföra en satsning på hälsan.
Sådana nya vanor älskar jag; när man lägger till något istället för drar ifrån och som har effekten att man naturligt inte längre väljer det ohälsosamma. Gröna smoothies kan man lägga till sin dagliga rutin bl.a för att få upp näringsinnehållet och balansera magsyraproduktionen. (OBS! Sur
Gå till recept Skriv ut recept
Boosta kroppen med en grön smoothie
En nyttig och god grön smoothie som är fullproppad med vitaminer! I just det här receptet använder vi oss av spenat, kiwi, ingefära, banan och kokosmjölk. Kombinationen var verkligen magisk, då den blev både söt (av kiwi och banan) och fräsch på grund av ingefära och kokos. Så här har du ett recept på en grön smoothie som faktiskt smakar gott, det är inte alla gröna smoothies som gör det&#;
Varför ska man dricka gröna smoothies egentligen?
En grön smoothie är perfekt för dig som inte får i dig så mycket grönsaker under dagen. Det är så enkelt att bara slänga ihop lite gröna grönsaker ( grönkål, spenat, broccoli eller gurka), något sött för smakens skull och en skvätt valfri vätska. Endast fantasin sätter gränser när du gör smoothies!
Jag kan också tycka att gröna smoothies är utmärkt för barn, då det i många fall kan vara motstridigt med grönsaker i alla dess former. Därför är smoothies ett perfekt sätt att gömma grönsakerna, vilket du enkelt gör genom att se till att smoothien smakar gott. Om den gröna färgen ställer till problem, och barnen misstänker det otänkbara med grönsaker i något de ska äta, så
Gå mot recept Skriv ut recept
Lyxa till frukosten med enstaka god samt hälsosam smaragdgrön smoothie. detta tar endast minuter för att göra denna smoothie vilket har både en söt och syrlig smak.
Nedan äger du mitt favoritrecept vid grön smoothie som jag gör plats och varannan dag.
Grön Smoothie
Skriv ut recept
5 från 5 stjärnor från 6 personer
Förhindra för att din skärm slocknar
Tvätta spenaten och frukten.
Skala bananerna, ta bort kärnhuset från päronen och tår ingefäran. placera eller sätt i ett mixer.
Pressa ut juicen ifrån en apelsin och 4 msk citronjuice. Häll inom mixern.
Tillsätt spenat och häll i vatten.
Mixa tills smoothien är helt slät.
Servera inom 2 stora glas alternativt 4 mindre glas, alternativt med is.
Recept av Christine Wedberg
Lämna gärna en anmärkning och säga vad ni tyckte!
Dela på Facebook