Hur avlastar man stortåleden
Hallux valgus beskrivs ofta som sned stortåled eller som en knöl över stortåleden och är ett vanligt förekommande problemen i framfoten.
Stortåleden har en normal vinkel på upp till 10° vilket är helt normalt. Om vinkeln ökar mer än 10° uppstår ofta ett ökat tryck från stortån mot de övriga tårna i kombination med att stortåleden vrids ytterligare utåt på fotens insida, ofta med en markerad knöl över stortåleden.
Utlösande faktorer av hallux valgus är ofta ärftliga anlag, om hallux valgus är förekommer i släkten ökar risken att utveckla hallux valgus.
Hallux valgus påverkas även av ett nedsjunker främre fotvalv då den främre valvbågen sjunker ned och i många fall ökar belastningen lokalt över stortåleden.
Vid överdriven framfotspronation, ökad belastning på insidan av foten ökar även i sin tur belastningen över framfotens insida lokalt över stortåleden, något som kan ha en negativ inverkan problemen.
Utvecklingen sker ofta långsamt över tid, med en långsam utveckling av snedvridningen av stortåleden i kombination med en utveckling av hallux valgus knölen över stortåleden.
Vid långt utvecklad hallux valgus påverkar stortåledens
Hallux valgus
I folkslag där man ofta går barfota är hallux valgus mycket ovanligt så visst påverkar skorna. Titta på en liten småbarnsfot så syns det tydligt att formen är annorlunda särskilt vad gäller tårnas, och kanske framför allt stortåns spretande.
Operera hallux valgus
Operationen innebär att man sågar bort en del av benet och sedan fixerar med skruv för att räta upp tån. Konvalescensen är lång och det krävs träning för att uppnå så bra resultat som möjligt efteråt.
När ska man operera?
Det finns inget enkelt svar på den frågan, det är inte ens säkert att operation är bästa lösningen alla gånger. Det kan finnas goda möjligheter att hålla sin hallux valgus under kontroll med hjälp av tidiga insatser och kloka val av skor så snart symptomen börjar visa sig. Vid svåra smärttillstånd och grov sned
Vad är hallux valgus?
Hur förmå hallux valgus förebyggas?
Du förmå själv förebygga och lindra dina besvär genom för att använda ett stadig sko med gott om lokal för foten. Tänk igenom ditt omröstning av fotbeklädnad. En sko som passar för festen kanske ej är detta bästa valet för enstaka promenad bostad. Du möjligen behöver ta med dig ett ytterligare par skor?
En annan sak du förmå göra existerar att nyttja ett inlägg som lyfter fram foten mellan stortån och lilltån. Ett sådant inlägg äger ofta enstaka liten upphöjning, en därför kallad främre pelott. Den lyfter fram foten samt avlastar tårna. Vidare på grund av att skydda ömma tår kan ni använda mjuka ringar från skumgummi, såsom du kunna lägga ovan förhårdnaderna såsom gör ont. Det finns även förband och andra hjälpmedel för att pröva.
Fotvård kunna dessutom hjälpa dig angående du besitter besvär från hallux valgus. Du kunna mjuka upp förhårdnader genom att ta ett fotbad i kroppsvarmt vatten inom cirka 20 minuter. då huden existerar mjuk filar du försiktigt ner den hårda huden med enstaka fotfil samt avslutar tillsammans med att smörja in fötterna med enstaka mjukgörande kräm.