Är ångest och depression samma sak
Stress och ångest är ej samma sak – således skiljer ni dem åt
Efter reklamen: 5 knep för att ta mot när existensen känns mer stressigt än roligt
Alla blir vi stressade mellan varven. Det existerar helt naturligt och är kapabel till samt med artikel bra ibland. Det viktiga är för att vi balanserar upp stressen med återhämtning.
Om det sistnämnda brister riskerar vi dock att samla på oss för många negativ stress som inom sin tur kan leda till utmattning om detta går till långt.
Ångest däremot bidrar inte någonsin med något positivt samt går ej att motarbeta genom enbart återhämtning. Ångestkänslor hänger kvar även ifall man klarat av ett uppgift alternativt tagit sig ur enstaka stressig situation.
För att känna till hur man bäst hanterar sina besvär är detta viktigt för att skilja tillstånden åt.
Symtom nära negativ stress
Stress i lagom dos förmå som tidigare nämnt artikel bra. detta ökar produktiviteten. Men stressar du på grund av mycket är kapabel du drabbas av en eller flera av nästa symtom:
Symtom nära ångest
Ångest existerar en kraftfull rädsla alternativt oro, såsom ofta känns i kroppen. Det är kapabel upplevas olika för olika människor. Ibland smyger sig ångesten vid långsamt medan den andra gånger träffar till helt utan förvarning.
Här följer några exempel vid symtom liksom kan
Depression och ångest
Vad är depression? – Läs mer här
Vad är ångest? – Läs mer här
Har jag ångest eller depression?
Alla människor drabbas av ångest ibland, eftersom det är en helt naturlig reaktion på fara eller ett upplevt hot. Reaktionen gör att kroppen får extra energi för att du ska kunna fly eller försvara dig, så när du befinner dig i fara är ångesten faktiskt till hjälp. Men ibland tror hjärnan att du befinner dig i fara fast det inte är så, till exempel för att du tänker på något obehagligt. Då får kroppen den där extra energin fast du inte behöver den till något.
Ångest kan ge en rad fysiska symtom, som hjärtklappning, svettningar eller illamående. Det kan kännas väldigt obehagligt, men är i sig inte något farligt. Om du drabbas av ångest då och då behöver du förmodligen inte göra något åt det, mer än att ta hand om dig själv när det händer och vänta på att ångesten går över. Om ångesten är intensiv, varaktig och återkommer ofta kan det dock vara fråga om ångestsyndrom. Ångestsyndrom är ett samlingsnamn för en grupp psykiatriska tillstånd med ångest som huvudsakligt symtom. Om du har ångestsyndrom kan ångesten påverka och begränsa vardagen så att livet blir jobbi
My Martens
Att leva med Ångest och depression.
Träningen har räddat mitt liv och höjer min livskvalitet
Här kommer ett längre inlägg där jag med ord försöker beskriva en del av min inte alltid så perfekta vardag 🤗Alltid lika läskigt att lyfta detta ämne, men jag gör det i ett gott syfte.
All bär vi på en ryggsäck. En ryggsäck av erfarenheter, utmaningar, och allt vi har med oss och varit med om. Man ska aldrig drömma någon, eller anta att man vet hur någon faktiskt mår av en snabbtitt på utsidan.
Att leva med ångest och depression kan kännas lite som att vara fångad i en dimma som aldrig riktigt lättar eller heller tar slut.
Det är svårt att förklara för andra som inte upplever det själva. Det är svårt att förklara eftersom det är en upplevelse som ofta är osynlig, men som känns så intensivt på insidan. Det syns ju inte som när man tex gipsat en arm.
När man befinner sig i en ”mörk period” känns de flesta dagar tunga, som om man bär på en osynlig vikt, och även de enklaste uppgifterna kan kännas överväldigande och vara svåra att hantera. Små enkla saker bli helt omöjliga att genomföra.
Ångest kan få ditt hjärta att slå snabbare, andning kan också bli ytlig och